• prhali (tudi glavo) pred in po plavanju,

• izvajali različne gimnastične vaje za ogrevanje na suhem,

• izvajali in se igrali različne plavalne igrice,

• tekali in hodili v vodi,

• potapljali obraz in glavo v vodo,

• gledali oz. vsaj poskušali gledati pod vodo,

• izdihovali pod vodo,

• lebdeli na vodi,

• drseli na vodi,

• odrivali od stene,

• skakali v vodo,

• izvajali pravilno plavalno tehniko: »žaba«.

Za tiste malo starejše, da se bodo počutili bolj varne tudi v globoki vodi in se naučili pravilne plavalne tehnike z rokami in  nogami je namenjena kategorija polplavalcev. Nadaljevalna šola plavanja je namenjena tistim, ki so že obiskovali tečaj plavanja in bi se radi naučili še kaj več in bolj pravilno plavati posamezno plavalno tehniko.

V NADALJEVALNI ŠOLI PLAVANJA PA  BODO:

• utrdili vse, kar že znajo,

• plavali druge plavalne tehnike ( kravl,  hrbtno,...),

• uporabljali različne pripomočke (blazinice za med noge, za roke,...),

• potapljali glavo dlje časa,

• gledali dlje časa pod vodo,

• se potapljali na dno bazena po kakšne igračke,

• plavali pod vodo za dolžino bazena,

• razvijali vzdržljivost in hitrost plavanja,

• skakali na glavo,

• se pripravljali na tekmovanje v plavanju na koncu tečaja.